...мне впору печатать себе листок-инструкцию и вешать перед глазами. Что-то вроде:
"Ты устал от всего этого? Считаешь себя ни на что не годным говном? Силы покинули тебя с самого утра, а внутренний огонь угас? Прежде чем ныть и погружаться в бездны отчаяния, СРОЧНО проверь следующие факторы: сыт ли ты, хорошо ли выспался, давно ли ты с кем-либо общался, проветрено ли твоё жильё, установлена ли в нём комфортная температура. Если что-то не так, исправь; с немалой долей вероятности тебя отпустит. ПостСкриптум: Пункт "нехватка общения" лучше исправлять в последнюю очередь."
Другими способами отслеживать сбои в обслуживании организма я не могу; может у кого-то в мозгу при нехватке кислорода в воздухе срабатывает "блин, надо проветрить, а то душно", но этот кто-то не я.